Burn-out : le syndrôme d’épuisement professionnel

Le Burn-out est un syndrome d'épuisement professionnel lié à un stress prolongé provoquant un épuisement physique et psychologique. Il affecte tout particulièrement les personnes qui ont des objectifs difficiles à atteindre et dont plusieurs personnes dépendent d'elles, elles donnent toute leur énergie dès le départ en croyant leurs capacités illimitées, face aux blocages, aux échecs, elles n'ont pas su gérer les frustrations de ne pas être à la hauteur de leur idéal, face à la pression des exigences de l'entreprise elles sont souvent en attente de reconnaissance et de valorisation.

Le profil des candidats au Burn-out

Ils sont ambitieux, doués et possèdent un certain charisme, également dynamiques, passionnés, et volontaires, ils déploient beaucoup d'énergie pour leur travail et sont d'une grande disponibilité, sans se douter que leur réserve de forces n'est pas inépuisable, enfin, être le meilleur ne suffit plus, il faut aller au bout de ses forces dans la compétition, dans les challenges, l'anxiété de performance est souvent présente et intense.

C'est, alors que le manque de reconnaissance et de possibilité de réalisation, la pression du temps, et la charge de travail trop lourde vont complètement les vider et les épuiser, cela survient en sortant du travail ou parfois même avant de commencer leur journée.

"Quand vient le temps de me rendre au travail, j'ai la nausée, des maux de tête, de dos, d'estomac. Je suis fatigué dés le réveil, découragé, démotivé, je suis irritable. Je me sens insatisfait, inutile, je n'ai plus le goût d'aller travailler, je me coupe de tout contact social"

Les symptômes du Burn-out

Le syndrome d'épuisement professionnel s'installe graduellement, il implique des états de fatigue physique, émotionnelle et intellectuelle qui se traduisent par un affaiblissement physique, un sentiment d'impuissance, s'observe aussi une attitude négative aussi bien envers le sujet lui-même qu'envers son travail, la vie, sa famille et les gens qui l'entourent.

a) Les troubles physiques

Les premiers signes sont les symptômes du stress : troubles du sommeil, palpitations, maux de tête ou de ventre, troubles du comportement alimentaire, négativisme, pessimisme, perte d'élan vital, désintérêt, ou encore une intense fatigue avec augmentation de prise de stimulants, café, tabac, alcool et médicaments.

Le moindre effort devient insurmontable car l'état de fatigue intense s'installe, il n'y a pas de récupération et la fatigue devient chronique.

b) Les troubles psychologiques

Le stress au travail est l'un des premiers facteurs d'absentéisme en entreprise, son coût : au minimum un milliard d'euros, supporté majoritairement par les caisses de l'État.
Le burn-out s'accompagne d'une souffrance mentale sévère liée à des perturbations de l'humeur, la culpabilité, une anxiété plus importante , des ruminations mentales, mais également impatience, irritabilité, méfiance vis-à-vis des collègues, dévalorisation, frustration, sentiment d'être seul et sans soutien.

c) Les symptômes cognitifs

Troubles de la mémoire, troubles de la concentration, idées fixes "je me trouve nul, pas intéressant", doute de soi, sentiment d'impuissance et parfois même idées suicidaires.

d) Les troubles comportementaux

Conflits conjugaux et familiaux, attitude cynique, agressive, rejetante, négligence envers sa famille, désintérêt pour autrui, isolement, repli sur soi.

Comment guérir du Burn-out?

Le repos seul ne guérit pas mais un réel changement doit être intégré dans la vie de la personne qui demande de l'aide, face à sa souffrance, pour en guérir il est nécessaire de mener une réflexion sur notre mode de fonctionnement et :

Domaines d'intervention

  • Soutien psychologique à domicile Cannes
  • Thérapie à domicile Cannes
  • Thérapie de couple Cannes
  • Thérapie de couple à domicile Cannes
  • Thérapie familiale
  • Psy en ligne
  • vaincre la boulimie ou l'hyperphagie
  • combattre l'anorexie
  • aide à l'adoption
  • soutien à la parentalité
  • Gestion du stress
  • Dépression
  • Anxiété
  • Trouble Borderline
  • borderline et amour dans le couple
  • borderline rupture
  • borderline passionnel
  • personnalité état Limite
  • violence conjugale
  • supervision pour thérapeutes et psychopraticiens
  • vaincre la jalousie maladive dans le couple
  • sexothérapie, sexologie du couple, troubles sexuels
  • consultations psy en ligne
  • consultations psy par skype
  • consultation psy par téléphone
  • consultations psy pour expatriés
  • Psychothérapie à domicile cannes
  • L'hypersexualisation conséquences
  • Dépendance à la pornographie thérapie
  • Comprendre et traiter l'angoisse
  • Soigner ses crises d'angoisse, angoisse de mort, angoisse TCC
  • avoir une meilleure estime de soi, prendre confiance
  • Manque de confiance en soi
  • Améliorer l'estime de soi
  • Thérapie TCC
  • Affirmation de soi Cannes
  • Dépression, mal être
  • Envie de mourir
  • Dépression TCC, mal être
  • Dépression thérapie comportementale et cognitive
  • Psychothérapie dépression Cannes
  • Dépenses conpulsives
  • Addiction dépenses
  • Soigner achats compulsifs
  • Psychanalyse
  • le Ça, le Moi, le Surmoi
  • Le transfert, le contre transfert
  • Le conscient, l inconscient
  • Maigrir ado
  • Anorexie mentale
  • Contrôle du poids
  • Image du corps
  • Trouble du comportement alimentaire
  • Maigreur obsession
  • Restriction alimentaire
  • Perte de poids obsession
  • Anorexie thérapie
  • Inceste
  • Abus sexuels
  • Thérapie victimes abus sexuels
  • Aide victimes violences sexuelles
  • Maltraitance sexuelle
  • Rassurer un enfant suite à une séparation
  • consultation psy vidéo
  • consulter un psy en visio
  • téléconsultation via zoom.us
  • thérapie de couple en vidéo
  • communication non violente
  • communiquer dans le couple
  • conflit de couple et communication
  • complexe d'oedipe, comment réagir ?
  • épuisement professionnel
  • stress au travail
  • symptômes du burn-out
  • infidélité et trahison
  • stress post-traumatique à l'infidélité
  • Certaines images proviennent de © Freepik.com, notamment la jalousie maladive par @norynvd, angoisse par @pch.vector, trouble borderline et vie de couple par @vectorpocket, achats compulsifs par @lookstudio, complexe d'oedipe par freepik que nous remercions.